口腔衛生指導 | 練馬区石神井公園のスヴァラ歯科Blog

歯周病菌と認知症

(2020年10月6日 9:45 AM更新)

歯周病菌が認知症の原因の一つと、皆さんはご存じでしたか？

歯周病菌が血管を通り全身のいたるところで悪さをしているのです💀

私も練馬区の当番などで認知症の患者さんを診療したときに、歯周病を改善できれば認知症も改善するかもしれないのに、と感じております。

糖尿病や心臓病などとの関連は既に知られていましたが、近年では認知症の大きなリスクとして歯周病が注目されています。

普段から歯科医院を受診して、お口の中を綺麗にしておきたいですね☺

https://news.yahoo.co.jp/articles/372acf834c00143e86cbce46206592d1dc974aa3?fbclid=IwAR1ngiYhWTye-zvIRZSDtIt1i_JqpM3WNGRk6YRNtR1v1h3NnfV18J6V5-Q

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スポーツドリンクNG（熱中症の注意事項）

(2020年9月8日 9:40 AM更新)

9月になりましたがまだまだ猛烈な暑さが続いています。

みなさん、熱中症対策してますか？

部屋の中でもきちんとエアコンで涼しくしていますか？

水分補給こまめにしていますか？

でも予防には麦茶か水、熱中症かなと感じたら経口補水液を倍希釈してくださいね。

以下は大阪の豊田裕章先生のフェイスブックの投稿からの引用です。

★お茶を飲んでいても熱中症になった！
記者の体験談　西日本新聞9月4日の記事より

スポーツドリンクを飲むくらいなら、経口補水液を水で2倍に薄めたものを飲んでください

ポ〇リや〇クエリアスはスポーツドリンクという名称ですが、中身はジュースです。

お気を付けください。

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鼻うがいの注意事項

(2020年7月6日 10:36 AM更新)

昨日、鼻呼吸を広める講演会にてこのような質問がありました。

参加者「鼻うがいしたらツーンとしてむせてしまうのですが、良い解決策はありますか？」

講師「ツーンとしてむせてしまうのですか？どのように行っているのか教えてください。」

参加者「水道水をコップに入れて鼻で吸い込んでいます。」

講師「水道水で行っていたのですね。それでは食塩水で行ってみてください。」

この質問を聞いて、一般の方々は水道水で鼻うがいを想像したり行うため躊躇し普及が遅いものかと感じました。

鼻うがいは生理食塩水で行ってくださいね　(^^)

※生理食塩水の作り方

水1リットルを温めたら食塩9グラムを溶かして、冷ませば出来上がり！

簡単ですよ！！

作るのが面倒な方には溶かすだけの顆粒もあります！

鼻うがいして気持ちよく鼻呼吸しちゃいましょう♪

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コロナ対策に鼻うがい

(2020年6月30日 8:57 AM更新)

以前から風邪やインフルエンザの予防に鼻うがいが効果あることが知られていました。

いま世間で猛威をふるっているコロナウィルスにも鼻うがいが効果的との提言がされています。

新型コロナウイルス 　治療に鼻うがい！？

やはり鼻は天然の高機能空気清浄フィルターなのですね！

しっかり鼻呼吸でウィルス撃退のためにも鼻うがいとあいうべ体操、しっかり行ってみませんか？

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歯ミガキが楽しくなるアプリ

(2020年6月19日 11:47 AM更新)

歯ミガキを楽しく習慣的に行えるアプリをご紹介します。

日本歯科医師会協賛で完全無料で課金も無し‼

https://www.pokemon-smile.jp/

きちんと磨く順番や場所もナビゲートしてくれて、毎食後の歯磨きが楽しくなりますよ(^^)

磨けた後はポケモンのゲットチャレンジもあります。

（私もやっていますが、必ずゲットできないのもポケモンならではですね〜）

一度ダウンロードしておけば、ネット環境でなくても使用可能。

ちびっこだけでなく大人も楽しめるアプリです(^^)

さあ、ゲットだぜ‼

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