スヴァラ歯科Blog
| 2020 | 12月
家庭で出来るコロナ99.9％不活性化
(2020年12月18日 8:59 AM更新)
寒さとともにコロナの猛威も強まってきました。
最近では家庭内感染が感染経路のトップとなっています。
今日は家庭で簡単にできるコロナ予防の方法をお伝えします。
用意するもの
・鼻うがい用のボトル
・生理食塩水
・ベビーシャンプー
やり方
ベビーシャンプーが１％の濃度になるように生理食塩水の混ぜる
↓
上咽頭にしっかりと鼻うがい
これでコロナウィルス99.9パーセント不活性化です！
引用は博多の内科医、今井一彰先生からです。
詳細は今井先生のみらいクリニックのブログをお読みください。
衝撃！！ベビーシャンプー鼻うがい コロナを99.9％不活化。 | 福岡のみらいクリニック (mirai-iryou.com)
冬の脱水にご注意
(2020年12月8日 11:01 AM更新)
コロナ禍の今年は脱水症状になる方が増えています。
原因として以下のことが考えられます。
①マスク着用で口呼吸が促進されてしまっていること
②外出控えで運動量が減り筋肉量が落ちてしまっていること
健康のためには正しい呼吸と適度な運動が必要ですね。
あいうべ体操や鼻うがいで鼻呼吸に、そしてHIITなどの時短運動で筋肉量確保が大事です。
News Up コロナ禍の冬 “脱水”に注意を | NHKニュース
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