スポーツとフットケア➂ | 練馬区石神井公園のスヴァラ歯科Blog

スポーツとフットケア➂

(2019年4月10日 1:48 PM更新)

今回は適切なシューズ（スニーカー）の選び方について書きますね。

①：靴の前後を持ちねじった時に簡単にねじれない硬さのソール

②：靴を足と一体化させるためにシューレースホールが最低5段（5つ）以上ある

➂：インソールを出して起立した状態で足を載せた時に、足指がはみ出していないもの

最近のスニーカーはデザインやコスト重視のため、簡単なようでいて種類が少ないのが現状です・・・

また、きちんとしていたはずのスニーカーもコストダウンの影響で改悪されてきているものもあります。

適正なシューズを履くことで身体のバランスが取れて、スポーツのパフォーマンスアップやけが防止につながるので、是非ためしてみてくださいね！