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| スポーツとフットケア➂

スポーツとフットケア➂

(2019年4月10日 1:48 PM更新)


今回は適切なシューズ(スニーカー)の選び方について書きますね。

 

①:靴の前後を持ちねじった時に簡単にねじれない硬さのソール

②:靴を足と一体化させるためにシューレースホールが最低5段(5つ)以上ある

➂:インソールを出して起立した状態で足を載せた時に、足指がはみ出していないもの

 

 

最近のスニーカーはデザインやコスト重視のため、簡単なようでいて種類が少ないのが現状です・・・

 

また、きちんとしていたはずのスニーカーもコストダウンの影響で改悪されてきているものもあります。

 

 

適正なシューズを履くことで身体のバランスが取れて、スポーツのパフォーマンスアップやけが防止につながるので、是非ためしてみてくださいね!



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